무릎 보호: 운동과 스포츠 중 관절 통증을 예방하는 전문가 팁
무릎은 우리가 쉽게 걷고, 뛰고, 뛰고, 뛰며, 움직일 수 있도록 도와주는 우리 몸의 필수적인 부분입니다. 하지만 운동과 운동에 관해서는 우리의 무릎이 종종 무릎 통증 시험대에 오릅니다. 프로 운동선수든 아마추어 피트니스 애호가든 무릎을 보호하는 것은 관절 통증과 부상을 예방하는 데 중요합니다. 1. 워밍업을 제대로 합니다. 신체 활동 전에 준비운동을 하는 것은 여러분의 몸이 미리 운동할 수 있도록 준비하는 … Read more